Fitness

Aujourd'hui on va parler sport et dans cet article je vais vous dire un peu les exercices que j'effectue a la salle. Il y a du cardio, renforcement musculaire et gainage.

Pour être en pleine forme, il est important de dormir 8 heures par nuit ainsi que de faire 10 000 pas quand on est dans la perte de poids. Concernant l'eau, il est recommandé de boire 8 verre d'eau. L'exercice est bon pour la santé, pratiquer 45 à 50 minutes de cardio 3 fois par semaines. Pour les repas,...

Pour commencer il faut savoir que Ariana Grande est Vegan donc elle ne consomme aucun produits animale depuis son jeune âge. Elle a une alimentation saine et équilibré. Bien-sur cette alimentation lui convient et ce type de journée n'est pas la même tout les jours et cela n'est pas la même pour tout le monde.

Bonjour a vous, aujourd'hui ça sera un article sur le sport et principalement sur le nombre de séance par semaine.